Stroke-ot okozhat az alvászavar

Stroke-ot okozhat az alvászavar

Napjainkban egyre több ember küzd alvászavarral. Tavasszal az alvás világnapján megtartott budapesti konferencián elhangzott, hogy a probléma a lakosság 20-30 százalékát érinti, és ma már több mint 200-féle alvásbetegséget tartanak számon.

Ezek közül az egyik leggyakoribb és legveszélyesebb az alvási apnoé, ami magas vérnyomástól kezdve a cukorbetegségig számos egészségügyi problémát okozhat, az éjszakai szívinfarktus és a stroke kockázatát akár tizenötszörösére emelheti.

De nem is kell egyből a legrosszabbra gondolni, egy szimpla álmatlanság is képes a mindennapjainkat tönkretenni. Az alvászavarban szenvedő ember éjszaka gyakran felriad vagy el sem tud aludni, reggel túl korán, fáradtan ébred, napközben álmos, levert, ingerlékeny, romlik a memóriája, figyelemzavarban szenved.

Az álmatlanság ellen sokan a gyógyteákra, gyógynövényekre esküsznek. Ilyenek pl : citromfű, levendula, macskagyökér, orbáncfű, komló.

Egy kis segítség, arra vonatkozóan, hogy mennyi alvásra van szükségünk:

Újszülött ( 0-2 hónapos ) : 12 -18 óra

Csecsemő ( 3-11 hónapos ) : 14 -15 óra

Kisgyermek ( 1-3 éves ) : 12 – 14 óra

Óvodások ( 3-5 éves ) : 11 -13 óra

Iskolás korúak ( 5-10 éves ) : 10 – 11 óra

Tizenévesek ( 11-17 éves ) : 8,5 – 9,5 óra

Felnőttek ( 18 év fölöttiek ) : 7 – 9 óra

Sokat segíthet még, ha életünkben oly nélkülözhetetlen kütyüket, mint a telefon elalvás előtt eltesszük.

A telefon képernyőjének kék fénye csökkenti az alvást elősegítő melatonin termelődését, így alvási nehézségekhez vezethet. Nem beszélve arról, hogy az izgalmas játékok és a végtelen mennyiségű információ fel is pörgeti az agyunkat, ami ugyancsak gátolja az ellazulást alvás előtt.

 

Alvásteszt

 

Az alvászavar mára Magyarországon is népbetegség, noha nagyon sokan nem is tudnak róla, hogy ebben szenvednek. Egyik formája az éjszakai horkolás. A horkolás igen kellemetlen, másoknak is gondot okozó alvási probléma, melyet elszenvedői talán jobban utálnak, mint a horkoló maga.  Súlyos esetben akár szívinfarktushoz és stroke-hoz is vezethet.

Másik formája az alvajárás. Az alvajárás leggyakoribb a gyerekek körében, minden tizediket érinti. A betegség általában ötéves kor körül kezdődik és a legtöbben serdülőkorra már ki is növik. Mivel az alvajáró könnyen megsérülhet, a felébresztés helyett tereljük vissza őket az ágyba.

Az alvási apnoé betegség. Idejében felismert tünetek és a megfelelő kezelés mellett azonban jól kezelhető. Keresse fel szomnológus szakorvosunkat, vegye igénybe kedvezményes vizsgálati lehetőségünket.

Otthoni egy éjszakás alvógép és szakorvosi kiértékelés MOST 45.000Ft – helyett – 29.900Ft

 

Bejelentkezés
Facebook Hozzászólás
Comments for this post are closed.

Álomszabályozás

Milyen jó lenne, ha csak kellemes, jóérzésű, édes álmaink lennének, és a lidérces nyomasztó álmok pedig elkerülnének. …

Az alváson nem érdemes spórolni

Az alvásgörbe mikrostruktúrája segítségével úgy lehet azonosítani egy embert, mint az ujjlenyomata alapján, mindenkinek …

Az alacsony vérnyomás veszélyei

Az elterjedt vélekedés szerint minél alacsonyabb valakinek a vérnyomása, annál jobb. Ez azonban csak részben igaz. …

Laborvizsgálat – Kinek?Miért?Hogyan?

A beteg számára a “legegyszerűbb” vizsgálatok közé tartoznak a laboratóriumi vizsgálatok, elsősorban …

Alvást segítő okos alkalmazások – E-egészség a mindennapokban

Nagy elmaradásai vannak a hazai egészségügynek a new média eszközök gyógyításban való felhasználása területein. …

Nemi herpesz – Megelőzés vagy kezelés?

A nemi betegségek tekintetében az ember megtesz minden tőle telhetőt, hogy védekezzen ellenük. Azonban azt is érdemes …