Civilizációnk kóros következménye
A metabolikus szindróma korunk népbetegsége. A „metabolikus” szó az anyagcserével való összefüggésére utal, a „szindróma” pedig azt jelenti, hogy nem egyetlen tünettel állunk szemben, hanem jellemzően több állapot gyűjtőfogalmáról van szó. „Jóléti szindrómának” is nevezik, hiszen kifejlődésében jelentős szerep jut a többletként bevitt táplálék mennyiségnek.
Alattomos, lappangó tünetei: a magas vérnyomás, magas vércukorszint, kóros vérzsír. A felsorolt kockázati tényezők együttes jelenléte nagyban megnöveli a koszorúérbetegség, a stroke és a cukorbetegség kialakulásának esélyét.
Diagnózisának megállapításához a következők jelenléte szükséges:
Centrális (alma típusú) elhízás (94 cm-nél nagyobb derékkörfogat férfiak és 80 cm-nél nagyobb nők esetében) mellett a következő négy faktor közül bármelyik kettő jelenléte:
- inzulinrezisztencia, hiperinzulinémia (a vérben magas az inzulinszint)
- hiperurikémia (húgysav felszaporodása a vérben, köszvény).
- zsíranyagcsere-zavar: magas összkoleszterin, LDL-koleszterin („rossz” koleszterin) és triglicerid szint
- magas vérnyomás:(szisztolés érték ≥130 Hgmm vagy diasztolés érték ≥85 Hgmm
- csökkent glükóztolerancia vagy 2-es típusú diabétesz mellitusz.
Hajlamosító tényezők:
életkor: a szindróma gyakorisága a kor előrehaladtával növekszik
elhízás: főként a hasra koncentrálódó zsírtöbblet jelent veszélyt
genetika: ha a családjában már előfordult metabolikus szindróma, illetve 2-es típusú cukorbetegség, szintén hajlamosít metabolikus szindróma kialakulására
testmozgás hiánya
dohányzás: mivel rontja a vérerek állapotát, súlyosbítja a szindróma erekre ható következményeit.
Milyen következményei lehetnek a metabolikus szindrómának?
A nem kezelt metabolikus szindróma fontos rizikófaktorát képezi az artériák (verőerek) elmeszesedésével (arterioszklerózis) járó érbetegségeknek, azaz jelentősen megnöveli a szívinfarktus, valamint stroke (szélütés) kialakulásának esélyét. Ezen kívül cukorbetegség és vesebetegség kialakulására is hajlamosít.
Milyen kezelési lehetőségek vannak?
A legfontosabb és legcélravezetőbb: a megelőzés. Kisebb mennyiségű táplálékbevitellel és több mozgással (körülbelül napi fél-egy óra közepesen intenzív testedzés) a szindróma megelőzhető, illetve ha már kifejlődött, jelentős mértékben javítható.
Metabolikus szindróma esetén a cél a részjelenségek javítása, valamint az érrendszeri szövődmények és cukorbetegség kockázatának csökkentése. Például:
- Zsíros ételek helyett ajánlott rostdús táplálékok (gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék) fogyasztása.
- Kiemelten fontos a dohányzás abbahagyása, emellett az alkohol-és koffeinfogyasztás mérséklése.
