Az alváshiány következményei
Sajnos manapság egyre többen panaszkodunk arról, hogy nagyon nehezen tudunk elaludni, és ha mégis sikerül az elalvás, az éjszaka folyamán gyakran felébredünk, reggel pedig fáradtan mászunk ki az ágyból. Gondolt már arra, hogy nem kellene így lennie?
Alvás nélkül az emberi szervezet roncsolódik, az alváshiány halálhoz is vezethet!
A kialvatlanság rontja a memóriát, és koncentrálási zavart okoz. Ha olyan munkahelyen dolgozik, ahol ez külön is veszélyes lehet, mert pl. megnöveli a baleset veszélyét, akkor ez még újabb kockázati tényező.
Egy felmérés szerint az éjszaka álmatlanságtól forgolódók 4-szer annyi balesetet okoznak mint azok, akiknek nincs gondjuk az alvásukkal.
- Nehezen alszik el, pedig hálószobája megfelel az alvás alapkövetelményeinek? (tiszta levegő, sötét szoba, kényelmes ágy, kényelmes hálóruha, zajmentes környezet)
- Sokszor felébred éjszaka és nehezen alszik vissza?
- Kialvatlan, és úgy érzi, hogy nehezebben tud koncentrálni, a munkája során romlik a teljesítménye?
- Reggel fáradtan ébred és alig tud felkelni az ágyból?
Amennyiben a fenti kérdések bármelyikére Ön igennel válaszolna, akkor Ön biztosan alvászavarral küzd. Az alvászavar az emberek egyik leggyakoribb panasza: krónikus alvászavartól szenved minden negyedik felnőtt, aminek a leggyakoribb formája az álmatlanság. A nappal jelentkező tünetek határozzák meg az alvászavar súlyosságát:
- álmosság, fáradtság,
- idegesség, ingerlékenység, szorongás, rossz hangulat,
- koncentrálási nehézségek, tanulási és munkaképesség csökkenése
Nem kell együtt élnie az alvászavarral, kérjen segítséget szakembertől! Ne tartozzon azon emberek közé, akik lassan már elfelejtik milyen hatással van rá és munkájára, környezetére egy jó alvás!
Jelentkezzen be most, kérjen időpontot alvászavarának kivizsgálására!
