Alvásciklus és a belső óra – videó

Manapság az iskola, munka és egyéb tennivalóink mellett legtöbbünk csak remélheti, hogy marad ideje az ajánlott nyolc órás alvásra. Testünk belső óráját tanulmányozva, Jessa Gamble (egy díjnyertes oxfordi író) meglepő és alapvető pihenési programunkat ismerteti, melyre mindannyiunknak oda kellene figyelnünk.

 

Ha nincs magyar felirat, a videó jobb alsó sarkában állítható a nyelv.


Comments for this post are closed.

Méhpolip: jóindulatú elváltozás vagy rejtett kockázat?

A nőgyógyászati polipok általában jóindulatú kinövések, ritkán tartalmazhatnak rendellenes sejteket vagy rosszindulatúvá …

Petefészek-ciszta: tünetek, kivizsgálás és kezelési lehetőségek

A petefészek ciszta nagyon gyakori elváltozás, amely legtöbbször ártalmatlan. Ilyenkor egy folyadékkal telt tömlő …

Belement valami a szemembe! Hogyan szedjem ki?

A szemészeti idegen test kivétele egy gyakori, ambulánsan végezhető beavatkozás,amelyet akkor kell elvégezni, ha valamilyen …

Hormonális vagy hormonmentes spirál – Melyik a jó választás?

Ha elege van a napi tablettaszedésből, és évekre előre szeretne gondoskodni a védekezésről...

Ön mikor volt utoljára PSA-vizsgálaton?

November világszerte a férfiegészség hónapja, amikor a figyelem a prosztata egészségére irányul. Ilyenkor sokan …

Emlő- és hónalj ultrahang – a korai felismerés kulcsa

Az emlő- és hónalj ultrahang ma már nem csupán diagnosztikai vizsgálat, hanem a női egészségmegőrzés alapvető …