Alváslét – Ki mint veti ágyát…

Alváslét – Ki mint veti ágyát…

…úgy alussza álmát – mondás nemcsak a magunk alvásra való felkészítéséről szól. Kétségtelen: a felnőtt és általában egészséges ember maga tehet a legtöbbet a nyugodt alvásáért, de legalább ilyen fontos szerepünk lehet nekünk is mások szép álmaiért.

Az alvás életünk egyik legfontosabb időszaka, ez alatt szervezetünk felkészül a következő nap kihívásaira. Ha több héten keresztül kialvatlan, vagyis nem tud pihenten ébredni, ne nyugodjon bele, ne gondolja, hogy ez az állapot megváltozhatatlan.

Ha Ön vagy a párja horkol, esetleg közben nehezen kap levegőt – ez bizony akár nagyon komoly alvásbetegségnek lehet a jelzése. A megoldáshoz szakember segítsége szükséges.

Alvásterapeuták segítségével  közvetlenül alakíthatunk ki magunkban új alvástudatot, amely nemcsak a pihenésünkre, hanem a nappalainkra és az egész életvitelünkre is hatással lesz. Mindezek mellett kiszűrhetőek a kóros alvók, akiken orvosi módszerekkel lehet segíteni.

Aki megtanulja az alvás éltető módozatait, megismerheti az egészség megőrzésének az egyik legfontosabb feltételét, a nélkülözhetetlen éjszakai energiaforrás stresszoldó erejét is. Az adaptív életmódformák kidolgozásában, valamint a tudatos életvezetés területén végzett kutatások és gyakorlati tapasztalatok alapján van megoldás. 

Legyünk tudatos, okos alvók, akik értik és megszívlelik azokat a gyakorlati tanácsokat, amelyeket  magyar alvásterápiás csoport dolgozott ki.

 

 

Rosszul alszik? Horkol?  Fáradtan ébred?
Alvásorvosi  rendelés a Benyovszky Alvásközpontban

Bejelentkezés
Facebook Hozzászólás
Comments for this post are closed.

Október 27-én óraátállítás!

Vasárnap óraátállítás, hajnali háromkor kettőre kell visszaállítani a mutatókat. Ez azt jelenti, hogy ugyan egy …

Mi is az az aranyér?

Még mindig egy titkolt, félelemmel övezett betegség, holott gyógyítása,kezelése manapság már olyan módszereken …

Amikor számít a méret

A prosztata méretének megváltozásából eredő panaszokkal a kór előrehaladtával egyre több férfi küzd. Sajnos …

Legyen a szívügye

A szív alapesetben 65-85-öt ver percenként, 4500-at óránként, 108 ezret naponta – nem csoda, ha néha elfárad, pihenni …

Aranyér – Tabuk nélkül!

A modern kor kellemetlen vele járója a mozgásszegény életmód, az ülő munka, a gyorséttermi ételek rostszegény …

Álomszabályozás

Milyen jó lenne, ha csak kellemes, jóérzésű, édes álmaink lennének, és a lidérces nyomasztó álmok pedig elkerülnének. …