Alváslét – Ki mint veti ágyát…

Alváslét – Ki mint veti ágyát…

…úgy alussza álmát – mondás nemcsak a magunk alvásra való felkészítéséről szól. Kétségtelen: a felnőtt és általában egészséges ember maga tehet a legtöbbet a nyugodt alvásáért, de legalább ilyen fontos szerepünk lehet nekünk is mások szép álmaiért.

Az alvás életünk egyik legfontosabb időszaka, ez alatt szervezetünk felkészül a következő nap kihívásaira. Ha több héten keresztül kialvatlan, vagyis nem tud pihenten ébredni, ne nyugodjon bele, ne gondolja, hogy ez az állapot megváltozhatatlan.

Ha Ön vagy a párja horkol, esetleg közben nehezen kap levegőt – ez bizony akár nagyon komoly alvásbetegségnek lehet a jelzése. A megoldáshoz szakember segítsége szükséges.

Alvásterapeuták segítségével  közvetlenül alakíthatunk ki magunkban új alvástudatot, amely nemcsak a pihenésünkre, hanem a nappalainkra és az egész életvitelünkre is hatással lesz. Mindezek mellett kiszűrhetőek a kóros alvók, akiken orvosi módszerekkel lehet segíteni.

Aki megtanulja az alvás éltető módozatait, megismerheti az egészség megőrzésének az egyik legfontosabb feltételét, a nélkülözhetetlen éjszakai energiaforrás stresszoldó erejét is. Az adaptív életmódformák kidolgozásában, valamint a tudatos életvezetés területén végzett kutatások és gyakorlati tapasztalatok alapján van megoldás. 

Legyünk tudatos, okos alvók, akik értik és megszívlelik azokat a gyakorlati tanácsokat, amelyeket  magyar alvásterápiás csoport dolgozott ki.

 

 

Rosszul alszik? Horkol?  Fáradtan ébred?
Alvásorvosi  rendelés a Benyovszky Alvásközpontban

Bejelentkezés
Comments for this post are closed.

Terhesgondozási protokoll

A várandóság az egyik legcsodálatosabb időszak egy nő életében. A terhesgondozás menetét Magyarországon szakmai …

Átfogó endokrinológiai kivizsgálás

Miért fontos? A szervezet egyensúlyát biztosító rendszer nagyon összetett, hiszen idegrendszeri és endokrin komponense …

Már gyermekkorban is

A pajzsmirigy rendellenes működése már gyermekkorban is okozhat tüneteket. A hormontermelésért az agyalapi mirigy, …

Segítség a felborult hormonháztartáshoz!

Ízelítőiül néhány tünet ami többnyire a felborult hormonháztartásuknak köszönhetjük.

A szexuális életre is hatással van a pajzsmirigyzavar!

A pajzsmirigy az egész szervezet működésére hatással van, így számtalan problémát okozhat. Sokan nem tudják, de …

Mikor forduljunk endokrinológus szakorvoshoz?

Az endokrinológia a belső elválasztású hormontermelő szervek működésével, problémáival és gyógyításával …