Alváslét – Ki mint veti ágyát…

Alváslét – Ki mint veti ágyát…

…úgy alussza álmát – mondás nemcsak a magunk alvásra való felkészítéséről szól. Kétségtelen: a felnőtt és általában egészséges ember maga tehet a legtöbbet a nyugodt alvásáért, de legalább ilyen fontos szerepünk lehet nekünk is mások szép álmaiért.

Az alvás életünk egyik legfontosabb időszaka, ez alatt szervezetünk felkészül a következő nap kihívásaira. Ha több héten keresztül kialvatlan, vagyis nem tud pihenten ébredni, ne nyugodjon bele, ne gondolja, hogy ez az állapot megváltozhatatlan.

Ha Ön vagy a párja horkol, esetleg közben nehezen kap levegőt – ez bizony akár nagyon komoly alvásbetegségnek lehet a jelzése. A megoldáshoz szakember segítsége szükséges.

Alvásterapeuták segítségével  közvetlenül alakíthatunk ki magunkban új alvástudatot, amely nemcsak a pihenésünkre, hanem a nappalainkra és az egész életvitelünkre is hatással lesz. Mindezek mellett kiszűrhetőek a kóros alvók, akiken orvosi módszerekkel lehet segíteni.

Aki megtanulja az alvás éltető módozatait, megismerheti az egészség megőrzésének az egyik legfontosabb feltételét, a nélkülözhetetlen éjszakai energiaforrás stresszoldó erejét is. Az adaptív életmódformák kidolgozásában, valamint a tudatos életvezetés területén végzett kutatások és gyakorlati tapasztalatok alapján van megoldás. 

Legyünk tudatos, okos alvók, akik értik és megszívlelik azokat a gyakorlati tanácsokat, amelyeket  magyar alvásterápiás csoport dolgozott ki.

 

 

Rosszul alszik? Horkol?  Fáradtan ébred?
Alvásorvosi  rendelés a Benyovszky Alvásközpontban

Bejelentkezés
Comments for this post are closed.

Egynapos sebészet, vajon kinek köszönhetjük?

PROKTOLÓGIA – Ön biztos kezekben van nálunk, tapasztalt szakorvos végzi a  vizsgálatot  és a kezelést – …

COVID óvintézkedés

Kedves pácienseink tájékoztatjuk Önöket, hogy a járványhelyzet miatt rendelőnkben fokozottan figyelünk a tisztaságra …

Szemünk fénye!

Nagyon fontos, hogy időben felismerjük, ha a gyermek az egyik, vagy mindkét szemével gyengébben lát, mert a látás …

TÜDŐGYÓGYÁSZAT!

A pulmonológia, más néven tüdőgyógyászat az orvostudomány azon szakterülete, amely a légutak és a tüdő megbetegedéseivel …

Pajzsmirigy ultrahang

A pajzsmirigyzavarok pontos diagnózisához nem elég a laborvizsgálat, ugyanis ultrahanggal a szerv szerkezetéről, állapotáról …

Hagyományos Kínai Orvoslás

A hazánkban is elismert természetgyógyászati módszerek között megtalálható a hagyományos kínai orvoslás is, mely …