Édes álmok – keserű éjszakák

Édes álmok – keserű éjszakák

Az alvás és a táplálkozás összefüggéseinek felismerése az életmód kutatások új területe. A tudományos megközelítések a cirkadián ritmusnak (szervezet belső órájának) meghatározó szerepére utalnak, jelentős a szerepük abban, hogy a sejtek milyen mértékben képesek energiát feldolgozni. Az új kutatások rámutatnak: mik lehetnek a napi anyagcsere folyamatok ingadozásának az okai, a ritmus megzavarása milyen hatással lehet az egészségre, és összefüggésbe hozható az elhízással, a cukorbetegséggel, az alvatlansággal, a depresszióval, a koszorúér-betegséggel és a rákkal is. - A felfedezések erősítik az alváskutatókat és a táplálkozási szakembereket abban  -  hangsúlyozta G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke -hogy a megfelelő táplálkozás és a jó alvás segít helyreállítani a belső óránk sokszor tőlünkfüggetlen ingadozásait, és magyarázatot adhat arra is, hogy az alváshiány következtében miért jelentkezik az éhség érzete, ez hogyan kapcsolódik az  elhízás nem kívánatos következményeihez, és ennek milyen hatása van az öregedés folyamatára.

A szövetség orvosi intézménye, a Budapesti Alvásközpont tapasztalatai alapján az elhízás nemcsak a súlyos alvási betegségnek, az apnoénak lehet az egyik oka, hanem az elégtelen és rossz minőségű alvás következménye egészségtelen táplálkozáshoz vezet. Mindezek megismertetésére a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségével közösen széles körű tudományos ismeretterjesztő tevékenységet indítanak Magyarországon.

Comments for this post are closed.

Aludj jól – dolgozz jól!

Egyre többen dolgoznak fáradtan, ami kedvezőtlen hatással van az egészségükre és a vállalati teljesítményre. Az …

Tisztánlátás – az élesebb jövőért!

A szűrés segíthet a látásromlást okozó problémák felismerésében, a korrekciós lehetőségek feltérképezésében, …

Óraátállítás vége mielőbb

Nemzetközi együttműködéshez csatlakozott a Magyar Alvás Szövetség! Mint ismeretes, az EU Parlamentje jóváhagyta …

Mit tegyünk azért, hogy jól aludjunk? Mindent elárult a szakértő!

Sokszor kevés figyelmet fordítunk arra, hogy kellőképpen kipihenjük magunkat, ami a mai, rohanó világban egyre általánosabb …

Lásson tisztán velünk!

A Látás Hónapja októberben megrendezésre kerülő kampány, amelynek célja a szem egészségének...

A szívinfarktus előjelei

Kockázati tényezők: magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a cukorbetegség, a dohányzás, mozgásszegény életmód …