Miért baj a kialvatlanság?

Miért baj a kialvatlanság?

Az álmatlanság tünet. Lényege, hogy az alvás nem felel meg alapvető funkciójának, folyamata megzavart, tartama megrövidült, s nem vezet a szellemi-fizikai készenléti állapot felfrissüléséhez.. Az inszomnia az elalvási, és vagy átalvási képesség zavara, amely legalább egy hónapig fenn áll, és napközbeni mentális deficit tünetekkel, stresszel és/vagy aluszékonysággal jár.

Az alvászavar csökkenti az alkalmazkodóképességet, azaz a „túlélést”. A regeneráló tanulási és tűrőképesség, a figyelem, a munkateljesítmény csökken, egyre kifejezettebb ingerlékenység, fáradságérzés jelentkezik. Az alvászavar tünet de betegség is lehet egyaránt. Komolyabban akkor kezelendő az alvászavar, ha az gátolja a mindennapi élettevékenységünk aktivitását.

Beszéljünk az első legelterjedtebb alvászavarról az inszomniáról. Ez egy olyan állapot amikor fáradtnak érzed magad, kívánod az alvást, de mindezek ellenére nem tudsz elaludni, vagy ha el is alszol nagyon felületesen ,vagy túlságosan korán fel is ébredsz. Az inszomnia hátterében mentális, belgyógyászati, vagy neurológiai betegség, illetve alváshigénés problémák vannak.

Mikor kell az alvászavart kezelnünk?

1. Az álmatlanság a hét több mint 4 napján jelentkezik

2. Jelentős minőségi zavarokat okoz a nappali tevékenységben (álmosság, aluszékonyság, a szellemi teljesítőképesség romlása)

3. Az elalváshoz szükséges idő meghaladja a 30 percet (elalvási inszomnia, az esetek 20%-a)

4. Az alvást legalább három tudatosult ébredés szakítja meg (átalvási inszomnia, 60-70%)

5. Az ébredés a megszokottnál legalább egy órával korábban következik be (ébredési inszomnia, 10%)

Csak annyit kell tenned, hogy telefonon amikor bejelentkezel erre a bejegyzésre hivatkozol.

Amennyiben alvászavar problémával küzdesz , minél előbb keresd szakember segítségét.

Ne enged, hogy nagyobb problémává nője ki magát!

Jelentkezz még most!

A kiváló szakmai akkreditációval rendelkező Benyovszky Alvásdiagnosztikai Központban várják a hívásodat.

Hívás: +36-1-786-3045

Comments for this post are closed.

Korai felismerés a legjobb a védekezés

Az időben felismert betegség esetén nagyobb a gyógyulási esély!

Az aranyér változatai 2. rész

Külső aranyér A külső aranyér a végbél külső részén jelenik meg ez a kitüremkedő visszértágulat. Dörzsölésre …

Az aranyér változatai 1 rész

Az aranyérnek az elhelyezkedés szempontjából háromféle típusa létezik: a külső aranyér, belső aranyér és ezek …

Miért baj a kialvatlanság?

Az álmatlanság tünet. Lényege, hogy az alvás nem felel meg alapvető funkciójának, folyamata megzavart, tartama megrövidült, …

Nem mindig az erősebb nem az erősebb

HPV fertőzés hogyan érinti a férfiakat A genitális HPV-t általában fertőzött személlyel folytatott nemi érintkezés …

A méhnyakrák szűrése csak a HPV vírus szűrésével lehet teljes!

Az elmúlt évek szakmai adatai azt mutatják, hogy a méhnyakrák az esetek 24-32%-ában olyan nőknél alakul ki, akiknek …