![](https://www.orvosikozpont.hu/wp-content/uploads/2017/09/0922-olivaolaj720.jpg)
A mediterrán étrend jótékony hatása
A mediterrán étrend vérnyomáscsökkentő hatását magyarázta meg egy brit kutatás: a telítetlen zsírsavak a nitritben gazdag zöldségfélék együtt védenek a magas vérnyomástól. A mediterrán étrendben használt olívaolaj, diófélék és az avokádó telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, a spenót, a…