EURÓPAI ÓRAÁTÁLLÍTÁS Az uniós választásokat követően hamarosan rendeződnek a sorok, és az új vezetés teendői között számos korábban megkezdett nemzetközi program folytatása következik. Az óraátállítás kérdése is napirendre kerül, aminek a hivatalos eltörlését követően azt kell majd…
Május 17. A magas vérnyomás világnapja a Hipertónia Világszervezet kezdeményezésére. A napon fel kívánják hívni a figyelmet a sokszor rejtve maradó kór veszélyeire, a megelőzés fontosságára és lehetőségeire, a betegség kezelésének módozataira. A magas vérnyomás (hipertónia) a…
5 ok, amiért fáradtnak érzi magát, ha a reggelente sem ébred kipihenten, és napközben sem érzi túl energikusnak magát. Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, alvás specialista, a Benyovszky Alvás Központ orvosának segítségével öt lehetséges magyarázatot sorolunk fel. (tovább…)
A megfelelő alvásidő az alváskutatás egyik központi kérdése, annak ellenére, hogy az utóbbi évek vizsgálatai az alvás minőségének a kérdését helyezték előtérbe. Egy minap megjelent tanulmány szerint azonban ismét időszerűvé válhat a téma. Ugyanis egy londoni kutatás…
Sajnos manapság egyre többen panaszkodunk arról, hogy nagyon nehezen tudunk elaludni, és ha mégis sikerül az elalvás, az éjszaka folyamán gyakran felébredünk, reggel pedig fáradtan mászunk ki az ágyból. Gondolt már arra, hogy nem kellene így lennie?…
Rosszul alszik? Fáradtan ébred? Horkol? - Ha egy kérdésre is igennel válaszol, akkor Ön is érintett. - Pihentető tudnivalók a jó alváshoz a Magyar Alvás Szövetség által felkért szakértők tanácsaival - "A Magyar Alvás Szövetség elnökeként és…
Ha betegek vagyunk, ha szeretnénk jól kinézni egy fontos eseményen, vagy csak egyszerűen szeretnénk felfrissíteni a testünket és a szellemünket, a legjobb megoldás egy kiadós alvás. Valójában miért is egészséges a pihenés? Az alvás segít megőrizni a…
AZ ÁLMATLANSÁG KEZELÉSI LEHETŐSÉGEI MIÉRT FONTOS AZ ALVÁS? Az ember életének nagyjából egy harmadát tölti alvással. Az alvás az élet nélkülözhetetlen része, ilyenkor pihen a test és lélek. A jelenleg elfogadott elmélet szerint, a mélyalvás fázisa alatt…
Ne viccelődjünk az alvásidővel! Az Amerikai Alváskutató Társaság hivatalos ajánlása szerint a csecsemőknek, kisbabáknak sziesztával együtt napi tizenhat óra alvásra van szüksége. A kisgyermekeknek ugyanúgy pihenéssel egybekötve naponta tizenkét-tizennégy órát kell aludniuk. Három- és ötéves kor között tizenegy-tizenhárom óra…
