Címke: alvászavar
Milyen jó lenne, ha csak kellemes, jóérzésű, édes álmaink lennének, és a lidérces nyomasztó álmok pedig elkerülnének. Az álmok szabályozása, befolyásolása igen régóta foglalkoztatja az embereket. Korábban az álmok többnyire az ébrenlét alatt megfogalmazódott kérdésekre és a betegségek gyógyítására…
Napjainkban egyre több ember küzd alvászavarral. Tavasszal az alvás világnapján megtartott budapesti konferencián elhangzott, hogy a probléma a lakosság 20-30 százalékát érinti, és ma már több mint 200-féle alvásbetegséget tartanak számon. (tovább…)
.... lehunyja sok szemét a ház, dunna alatt alszik a rét - aludj el szépen, kis Balázs.” Nem véletlen a fenti idézet József Attilától! Sajnos manapság egyre többen panaszkodunk arról, hogy nagyon nehezen tudunk elaludni, és ha mégis…
Rosszul alszik? Fáradtan ébred? Horkol? - Ha egy kérdésre is igennel válaszol, akkor Ön is érintett. - Pihentető tudnivalók a jó alváshoz a Magyar Alvás Szövetség által felkért szakértők tanácsaival - "A Magyar Alvás Szövetség elnökeként és…
AZ ÁLMATLANSÁG KEZELÉSI LEHETŐSÉGEI MIÉRT FONTOS AZ ALVÁS? Az ember életének nagyjából egy harmadát tölti alvással. Az alvás az élet nélkülözhetetlen része, ilyenkor pihen a test és lélek. A jelenleg elfogadott elmélet szerint, a mélyalvás fázisa alatt…
Ne viccelődjünk az alvásidővel! Az Amerikai Alváskutató Társaság hivatalos ajánlása szerint a csecsemőknek, kisbabáknak sziesztával együtt napi tizenhat óra alvásra van szüksége. A kisgyermekeknek ugyanúgy pihenéssel egybekötve naponta tizenkét-tizennégy órát kell aludniuk. Három- és ötéves kor között tizenegy-tizenhárom óra…
Tudta, hogy az alváshiány következményei miatt fog egyre távolabb kerülni a céljaitól? Érdemes kevesebbet aludni, hogy többet tanuljon a vizsgákra, dolgozzon, hogy feljebb jusson a munkahelyi ranglétrán? Jó lenne mérlegelni, mert úgy tűnik, hogy ez a módszer csak…
Az Alvás Világnapja (2019. március 12.) alkalmából rendkívüli kedvezménnyel veheti igénybe alvásvizsgálatunkat, melynek során az otthoni körülmények között felvett vizsgálati értékekeiről szomnológus szakorvosunkkal konzultálhat! Az alvási apnoé az egyik legelterjedtebb civilizációs népbetegség. Egy néhány évvel ezelőtti felmérés szerint…
