Kategória: <span>Alvásgyógyászat</span>
Az egészséggel kapcsolatos újévi fogadalmak sorában idéntől ott a helye a jó alvásnak is. A leggyakoribb kívánságok, mint a dohányzásról leszokás, vagy a több mozgás mellé érdemes felvenni az elhatározások listájába a jobb alvást is, amelynek eredményeképpen…
Az alvás és a mentális egészség közötti kapcsolat soha nem volt olyan fontos, mint napjainkban. Az alvás minőségének jelentős romlása a világjárvány egyik jellemző következménye. A hazai kutatások megerősítik a nemzetközi tapasztalatokat: nálunk minden vizsgált felnőtt korú…
A COVID-19 világjárvány ma már bizonyítottan egyik kellemetlen és hosszan tartó következménye az alvatlanság. Saját nevet is adtak neki: “coronasomnia” Ezt a zavart elsősorban a stressz és a szorongás okozza, amit – ha nem kezelnek – nehezen visszafordítható…
Az alvási mutatók romlása, melyet a Magyar Alvás Szövetség és a Szinapszis Egészségkutató Kft. legutóbbi közös felmérése is megerősített, sajnos az általános- és középiskolás gyermekek körében is jellemző. Sokkal jobban oda kell figyelnünk az életmód, és különösen…
Hogyan segíti az alvásodat a jó matrac? Életünk egyharmadát alvással töltjük. Többnyire ágyban, és a legtöbben matracokon. Mindennapi pihenésünk és az egészségünk függ ettől. Életünk során átlagban legalább tíz matracot „fogyasztunk”, vagyis használunk el. A Magyar Alvás…
Március utolsó hétvégéjén, ahogy 42 éve minden tavasszal, előbbre kell állítanunk az óráinkat. Egy órával korábban kelni nem mindenki számára tűnik erőfeszítésnek, azonban az átállítást követő hétfői napon megszaporodó balesetekről, szív-érrendszeri halálozásról, és általában 40 perccel kevesebb alvásról árulkodnak. (tovább…)
A World Sleep Society, a World Association of Sleep Medicine társult nemzetközi szervezetével 2021-ben is meghirdette az Alvás Világnapját. Több mint tíz éve, minden évben a téli-tavaszi forduló előtti pénteken tartják. (tovább…)
A World Sleep Society, a World Association of Sleep Medicine társult nemzetközi szervezetével 2021-ben is meghirdette az Alvás Világnapját. Több mint tíz éve, minden esztendőben a téli-a tavaszi forduló előtti héten tartják, Magyarországon - a világszövetség hazai…
A Magyar Alvás Szövetség újévi levele azokhoz, akiknek fontos a jó alvás, és ezért tudnak, szeretnének és képesek tenni is. (tovább…)
